PROGRAM OBOZU

MIEJSCE:
Hotel HUBERTUS k. Starogardu Gdańskiego

TERMIN:
04-11 listopada 2018 r. (7 noclegów)

DLA KOGO:
Osoby dorosłe

CENA:
2 800 PLN/os.

AKTYWNOŚĆ:

  • Grupowe treningi biegowe i ogólnorozwojowe z Oktawią Nowacką
  • Treningi Nordic Walking dla osób niebiegających
  • Treningi medyczne
  • Nauka lub doskonalenie umiejętności jazdy konnej
  • Nauka strzelania z pistoletu laserowego
  • Rozruchy, wieczorne treningi oddechowe, relaksacyjne
  • Zajęcia z fizjoterapeutą
  • Odnowa biologiczna

EDUKACJA: DIETA, SUPLEMENTACJA, MOTYWACJA

  • Wykłady i warsztaty motywacyjne oraz prozdrowotne z Oktawią Nowacką
  • Wykłady i warsztaty z fizjoterapii prowadzone przez Michała Sówkę z The Runner Project
  • Warsztaty z dietetyki
  • Treningi mentalne: techniki i metody, praca z podświadomością, podstawy medytacji i hipnozy

TRENING MEDYCZNY:

Godzinne zajęcia prowadzone przez fizjoterapeutę.
Zawiera elementy jogi, stretchingu 
i treningu funkcjonalnego, ze szczególnym naciskiem na formy „zdrowego kręgosłupa”.

Serdecznie zapraszam Cię do udziału 
w moim pierwszym autorskim obozie 
ON – włącz siebie!

Spotkamy się w hotelu Hubertus zlokalizowanym niedaleko mojego rodzinnego Starogardu Gdańskiego. 


W programie dużo ruchu na świeżym powietrzu, zajęć z fizjoterapeutą, edukacji prozdrowotnej, dietetycznej, treningów mentalnych, pyszne jedzenie tradycyjne oraz wegańskie, a także nauka lub doskonalenie jazdy konnej prowadzone przez licencjonowanych instruktorów PZJ.

Oktawia Nowacka