PROGRAM OBOZU

MIEJSCE: Hotel HUBERTUS k. Starogardu Gdańskiego

TERMIN: 04-11 listopada 2018 r. (7 noclegów)

DLA KOGO: Osoby dorosłe

CENA: 2 800 PLN/os.

AKTYWNOŚĆ:

✦ grupowe treningi biegowe i ogólnorozwojowe z Oktawią Nowacką,
✦ treningi Nordic Walking dla osób niebiegających,
✦ treningi medyczne,
✦ nauka lub doskonalenie umiejętności jazdy konnej,
✦ nauka strzelania z pistoletu laserowego,
✦ rozruchy, wieczorne treningi oddechowe, relaksacyjne,
✦ zajęcia z fizjoterapeutą ,
✦ odnowa biologiczna

EDUKACJA: DIETA, SUPLEMENTACJA, MOTYWACJA

✦ wykłady i warsztaty motywacyjne oraz prozdrowotne z Oktawią Nowacką
✦ wykłady i warsztaty z fizjoterapii prowadzone przez Michała Sówkę z The Runner Project
✦ warsztaty z dietetyki
✦ treningi mentalne: techniki i metody, praca z podświadomością, podstawy medytacji i hipnozy

TRENING MEDYCZNY:

Godzinne zajęcia prowadzone przez fizjoterapeutę.

Zawiera elementy jogi, stretchingu 
i treningu funkcjonalnego. Ze szczególnym naciskiem na formy „zdrowego kręgosłupa”.

Serdecznie zapraszam Cię do udziału 
w moim pierwszym autorskim obozie 
ON – włącz siebie!

Spotkamy się w hotelu Hubertus zlokalizowanym niedaleko mojego rodzinnego Starogardu Gdańskiego. 


W programie dużo ruchu na świeżym powietrzu, zajęć z fizjoterapeutą, edukacji prozdrowotnej, dietetycznej, treningów mentalnych, pyszne jedzenie tradycyjne oraz wegańskie, a także nauka lub doskonalenie jazdy konnej prowadzone przez licencjonowanych instruktorów PZJ.

Oktawia Nowacka

 

ZAPISY NA OBÓZ

JERZY MIEŃKOWSKI

jurek@venga.travel
tel. 606 610 529